Brunch för hormonell balans!

 

Min kropp är helt obalanserad,
jag har starka misstankar om att det är hormonerna som är helt ute & cyklar!

smoothie bowl

Foto: åsa myrberg

juice/juica hemma

Foto: åsa myrberg

Dags att plocka fram juicemaskinen igen tänker jag.
Dags att dricka nyttigheter!

Det fick bli en grön juice med basilika denna förmiddag:
1/2 färsk ananas
2 kvistar basilika
30 g mangold
1 liten färsk ingefära
1/2 lime
1/2 dl vatten
några frysta hallon

 

brunch för hormonell balans

Foto: åsa myrberg

Gjorde dessutom min allra första smoothie bowl -dottern har tjatat på mig länge- men efter att ha smakat på chiagröt -absolut inget för mig- så kände jag mig aningen skeptisk.
Jag dricker smoothies varje dag, antingen med yoghurt eller mandelmjölk som bas.  Men denna variant består alltså endast av frukt & inte ett enda chiafrö, – som jag alltså hade fått för mig 😉

smoothie bowl

Foto: åsa myrberg

Jag gjorde en gul smoothie,  gult = energi för mig 🙂

3/4 färsk ananas
1 dl mango
1 banan

lägg alla ingredienser i en tillbringare & mixa ihop till en jämn smoothie
dekorera med topping.
-jag tog vad som fanns hemma-
kiwi
nektarin
kokosflingor
hampafrö
psyllium frön
blåbär

stilleben fönster

Foto: åsa myrberg

brunch

Foto: åsa myrberg

Till detta mumsade jag även i mig rostade hasselnötter/valnötter
& ett gäng av mina egenodlade små mini physalis.

Nu jäklar ska hormonerna i denna kropp få sig en chock!
-hoppas bara magen klarar av chocken, lite mycket med
fibrer här på en gång liksom … haha … –

 

k r a m åsa

 

..

 

..

 

LOADING..