Vilodag

Dagens träningsvärk.
Armarna känns som spagetti och jag känner mig nästan lite sjuk.
Benen är det dock ingen fara med. Om det beror på byxorna är förstås svårt att säga men det är nästan så jag känner att jag blir tvungen att köpa en kompressionströja för att prova.
Idag fick det därför bli vila, kolhydrater, protein och mycket vatten som är ett bra sätt att motverka träningsvärken.
Mer om det kan ni läsa här.

20130227-185227.jpg

 

Några av alla preparat jag rotade fram i medicinskåpet när det kändes som värst. Nöjde mig till slut med lite Voltarensalva på det värsta området, axlarna och bröstmuskel.

Vad är era bästa tips när det kommer till träningsvärk?

/Linda

  1. Jag skulle vilja följa bloggen via Bloglovin, men det går inte? Eller gör jag nåt fel?
    När jag söker på Modernmom efter kom-i-form så kommer jag bara till sidan Mode, och där vill jag ju hamna EFTER jag har kommit i form…. 😉

    1. Nu går det att följa Kom i form via Bloglovin!

  2. Miranda skriver:

    Finns nog inga mirakelkurer, men jag instämmer med de andra läsarna. Ett lättare träningspass brukar vara bästa medicinen. Och dricka mycket vatten. Känns som att man får ur slaggprodukterna ur kroppen samt rensar ur systemet när blodflödet kommer igång igen.

  3. Kanske lite konstigt men ibland tycker jag att det bästa är att gå på det igen. Kanske inte ett så tufft pass som du hade igår men kanske en powerwalk eller en kortare löprunda, något som inte belastar de värsta områdena men ändå håller kroppen igång!

  4. Karin skriver:

    Mitt bästa tips är att dricka massor av vatten och ta en varm dusch, en bastu eller ett varmt bad. Känns skönt att värma upp trötta och ömma muskler.

  5. Cissi skriver:

    Oj, aj, aj. Jag kan riktigt känna hur ont det gör. Och armarna. Man kan ju knappt klä på sig själv 😉
    Hoppas det känns bättre i morgon men vila nu ordentligt!!

Kommentera inlägget

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Information om hur vi använder dina personuppgifter och om dina rättigheter finns på vår hemsida

LOADING..