Personlig tränare

Jag har länge funderat på det här med att ha en personlig tränare. Efter att i alla år tränat efter egen förmåga och det jag känt varit roliga träningsformer har jag nu bestämt mig för att prova.
Idag träffade jag Maria på Åkersberga Gym och Motion för en genomgång. Samma gym där jag också kör easyline, X-fitness och dansaerobic.
Vi gick igenom hur min träning ser ut idag, vad jag har för mål med att ha en personlig tränare och hur vi skall lägga upp min träning.
Vi bestämde att köra två pass i veckan där vi på det ena passet fokuserar på bål och ben medan det andra passet för veckan blir armar och rygg. Däremellan fortsätter jag med den träning jag brukar.
Då jag inte har några direkta behov av att gå ner i vikt kommer jag fokusera på att försöka lära mig hur jag tränar olika muskelgrupper och hur jag skall variera min träning för bästa resultat.
Vi pratade också mycket om kosten som spelar stor roll för det resultat man vill uppnå.
Maria pratade mycket om kolhydrater och proteiner som är viktigt när man tränar.
Jag passade också på att fråga Maria om olika kosttillskott som finns att köpa och hur de fungerar.
Hon visade mig lite olika varianter och jag kommer att prova några av dem och berätta om vad jag tycker.

Spännande skall det bli. Nästa vecka kör jag igång!

Personlig_tr_nare

Kommentera inlägget

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Information om hur vi använder dina personuppgifter och om dina rättigheter finns på vår hemsida

LOADING..