Dag 11 och träningspass på jobbet!

Hej på er!

Hoppas allt är bra med er! Är det inte suuuuperhärligt att sommaren håller i sig så här länge? Man blir ju så mycket gladare och det är definitivt lättare att hålla motivationen uppe!

Idag är det en gymfri dag, men det hindrade inte mig från att få lite motion i alla fall! Ibland är den bästa motionen den som är spontan och inte alls innehåller varken gym, hantlar eller löpband. Och dagens spontana, och oväntade, motion fick jag faktiskt på jobbet! Jag fick en leverans med broschyrer som jag hade beställt, så det var bara att bära upp kartongerna och ställa in dem snyggt på olika hyllor i förrådet. Jag sprang upp och ner för trapporna och gjorde många marklyft, haha! Alltid härligt när man vet att det annars är en träningsfri dag (förutom powerwalken så klart!)

Lunchen blev den fräscha kräftstjärt- och räksalladen, med en liten klick ris i. Mumsfillibabba! Men det vet ni ju redan att jag tycker! 🙂

20130822_122220

Höll nästan på att glömma bort mellanmålet på jobbet, men det blev i alla fall ett glatt päron!

mellis

Jag har inte ritat på päronen på riktigt, det är gjort i Photoshop i efterhand, hehe! 🙂

När jag kom hem behövde jag inte laga middag då det blev lite kräftstjärt- och räksallad kvar från igår. Jag vet att jag åt det till lunch, men det spelar ingen roll, det var så gott! Skönt att vila från matlagningen en dag också, så kan jag ta en annan matlåda från tidigare middagar till lunch imorgon!

Det innebär också att det var första dagen på 11 dagar som jag bara kunde komma hem och slappa, vilket jag verkligen gjorde! Tills det var dags för dagens powerwalk så klart! 🙂

Idag var sötsuget olidligt. Någon som har några tips för vad man kan göra när sötsuget smyger sig på? Gnaga morötter?

Trevlig kväll! Hälsningar Emma

  1. Sara skriver:

    Hejsan. Gud vad kul det är att följa din resa och att du är så positiv och motiverad 🙂 Jag gjorde själv en liknande resa förra hösten och tänker köra en även denna höst. Jag har inget direkt tips mot sötsug och jag drabbas själv ofta av fruktansvärda sötsug.
    Dock har jag under min resa förra hösten fått lära mig att man ska äta precis det man vill under sin syndardag. Detta för att ämnesomsättningen ska få sig en puff och kickas igång efter varje syndardag.. Jag vet dock inte om det stämmer men det var vad jag fick lära mig alla fall. Fick också ett bra tips om att ha citron i vattnet. Citronen gör tydligen att magsäcken drar ihop sig något, eller om det bara känns så. Alla fall så motverkar det hunger lite..Nu vet jag inte om hungern är något problem för dig men kanske för någon som följer dina inlägg 🙂
    Lycka till, du är superduktig! Kramar

    1. Hej Sara! Vad roligt, blir jätteglad av att höra det! 🙂 Och är verkligen överlycklig över att folk tycker det är så roligt att följa lilla mig på min resa! 🙂
      Det kan nog stämma det du skriver om syndardagen, ska tänka på det och verkligen se till att unna mig något gott nästa syndardag! 🙂 Trots att jag gjort det de här två syndardagarna också så klart 🙂
      Tack för tipset med citronen! Inte hört det där om magsäcken, men det låter ju bra! Tack så jättemycket för all pepp! 🙂 Det gör att jag vill jobba hårdare för att få de bästa resultaten! 🙂
      Kram Emma

  2. Madde skriver:

    Blir sugen på att testa lasagnen, stämmer verkligen receptet att det bara är 4portioner.
    Hur många delade du upp det i ?
    800gr färs låter mycket för 4 personer?!

    1. Hej Madde! Jag gjorde receptet enligt tre personer, alltså 600 g köttfärs och ugnsformen blev full och räckte till fem portioner 🙂 väldigt bra valuta för pengarna måste jag säga! 😀 lycka till! Hälsningar Emma

  3. Hej! Måste först säga att det är jättekul att följa din glada och inspirerande blogg! Vid sötsug kan man ta en liten klick jordnötssmör. Jag fick det tipset en gång när jag handlade i min hälsokostbutik. Det ska vara sådant jordnötssmör man köper i hälsokostbutiker, de är helt osötade. Jag har prövat och tycker det hjälper. Lycka till!
    Susanne

    1. Hej Susanne Pettersson! Tack, vad roligt! 🙂 Vad glad jag blir! 🙂 Kul att lilla jag kan inspirera så många, känns overkligt 🙂 Det gör ju allt slit värt det också 🙂 Osötat jordnötssmör, ja det kanske kan vara något! Har kört med en sked osötat äppelmos hemma när sötsuget blivit olidligt 🙂 Ha det bra! Hälsningar Emma

  4. Vad duktig och inspirerande du är!! Jag har också börjat kämpa att få bort några sommarkilon och tycker det är så roligt att följa din resa.
    Som sockerberoende är det väldigt svårt så klart med sötsuget, nötter, mörk choklad mm hjälper inte mig tyvärr. Loka eller vilket bubbelvatten som helst kan hjälpa, dels för ”konsistensen” men också för att fylla magen och inte börja äta något onyttigt. Man blir ”mätt” och ibland är det väl så att man druckit för lite helt enkelt när man är sötsugen.

    1. Hej Linda Gustavsson! Oj, tack så jättemycket! Det värmer! Allt slit blir ju värt det när man får pepp och komplimanger som detta! 🙂 Jag är också sockerberoende och vissa dagar är för j*vliga, haha! Har köpt hem bubbelvatten och försöker dricka det eller te när jag blir sötsugen. Är ju precis som du säger, att man känner sig mätt när man dricker mer. Ha det superbra och tack igen! 🙂 Hälsningar Emma

  5. Camilla skriver:

    Sötsug brukar jag försöka dämpa med lite nötter, grönt te, pepparmyntste och ibland sätter jag lite honung i teet, dricker vatten, men jag tycker te funkar bäst.

    1. Hej Camilla! Tack för tipsen! Te kan jag hålla med om, brukar köra på det! 🙂 Det ger ju även mättnadskänsla! 🙂 Det är ju nyttigast också! 🙂 Ha det bra! Hälsningar Emma

Lämna ett svar till Sara Avbryt svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Information om hur vi använder dina personuppgifter och om dina rättigheter finns på vår hemsida

LOADING..